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IM-WALD-SEIN Audioguide CD. Waldbaden und Shinrin Yoku erleben.

Artikelnummer: 14100

Gut begleitet lustvoll waldbaden.

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IM-WALD-SEIN. Der Audioguide für genussvolle und entspannte Walderlebnisse

Raus aus dem Hamsterrad und rein in den Wald

Die Hektik des Alltags hinter sich lassen, sich Zeit schenken und gezielt Stress abbauen. Wo geht das besser als bei einem schönen Waldspaziergang? Einfach hier und jetzt im Wald sein, ohne Gedanken im Gestern oder im Morgen – die Lunge entspannt atmen lassen, die Sinne auf eine eigene Erlebnisreise schicken, mit jedem Atemzug die natürliche Aromatherapie des Waldes in sich aufnehmen.

Mit dem IM-WALD-SEIN-Audioguide für genussvolle und entspannte Walderlebnisse wird Ihnen all das spielend, ohne Hetze, komplizierte Abläufe oder starre Vorgaben gelingen – egal, ob Sie, allein oder in einer Gruppe, den ganzen Tag im Wald verbringen oder nur eine halbe Stunde, ob Sie einfach in den Wald um die Ecke oder auf Waldentdeckungsreise gehen, egal, wie alt Sie sind, ob gut zu Fuß oder nicht. 

Dr. Melanie H. Adamek, Autorin des Sachbuchs IM-WALD-SEIN. Die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten hat auf Grundlage ihrer Shinrin Yoku-Erfahrungen in Japan dieses innovative Konzept des geführten Waldspaziergangs entwickelt. Ein offenes Programm, mit dem wir den Wald ganz neu und individuell entdecken. Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin Anja Römer begleitet Sie mit ihrer angenehmen Stimme und bietet Ihnen viele Anregungen, selbst Ihr seelisches Gleichgewicht, geistige Entfaltung und körperliches Wohlbefinden wiederherzustellen. Und der Wald wird dafür sorgen, dass Sie es jedes Mal anders erleben werden, mit Anja unterwegs zu sein.

Die Handhabung ist sehr leicht: Programm auf’s Smartphone oder einen MP3-Player laden, sich daheim ein wenig vorbereiten und schon kann es losgehen. Ein geladener Akku und die Tasten Play und Pause genügen, um sein ganz persönliches Ich-bin-im-Wald-Erlebnis zu gestalten. Weiteres Plus: Die IM-WALD-SEIN-Entdeckungskarte für unterwegs.

Sowohl Wald-Neulinge wie auch routinierte Waldgänger werden neue Wege zu mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Stärke entdecken, egal, in welchem Wald oder baumreichen Park sie sein möchten.

Inhalt

Titel Dauer
FÜR DAHEIM
01 Im Wald sein: Worum es geht 09:02
02 Dein Im-Wald-Sein 08:46
IM WALD
03 Stimm dich ein 12:41
04 Mach dich mobil 16:20
05 Sinneserlebnis Wald 12:40
06 Ein Platz für dich 08:43
07 Waldimpressionen 07:50
08 In Bewegung sein 09:06
09 Im Klangraum des Waldes 08:00
10 Aromen des Waldes 12:24
11 Alles in Bewegung 08:17
12 Alle Zeit der Welt 11:55
13 Dein Baum 12:12
14 Befreit atmen – befreit leben 15:27
15 Ausklang 07:03
FÜR DAHEIM
16 Wie war’s? 02:04
17 Bonus: Shinrin Yoku-Tipps 03:47

Hörprobe

Über die Autorinnen

Dr. Melanie H. Adamek, Autorin von Im-Wald-Sein Büchern und dem Im-Wald-Sein Audioguide für gut begleitetes und entspanntes Waldbaden
Dr. Melanie H. Adamek liebt Wald und Natur und ist Autorin des Sachbuchs IM-WALD-SEIN. Die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten, für das sie unter anderem ein wissenschaftlich inspiriertes dreitägiges Waldbaden-Experiment konzipiert und mit einer interessierten Gruppe von 12 Personen durchgeführt hat. Sie hat eine von der International Society of Nature and Forest Medicine zertifizierte Ausbildung in Forest Medicine in Japan absolviert. Auf Grundlage ihrer Erfahrungen hat sie dieses innovative Konzept des geführten Waldspaziergangs entwickelt, das unsere kulturellen Besonderheiten einbezieht.
Anja Römer, Autorin und Sprecherin Im-Wald-Sein Audioguide für genussvolle und entspannte Waldaufenthalte. Gut begleitet lustvoll waldbaden

Anja Römer ist Kommunikationswissenschaftlerin und Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin. Mit ihrem Wissen, ihrer Persönlichkeit und ihrer angenehmen Stimme begleitet sie viele Menschen auf ihrem Weg zu individueller Entfaltung und seelischem Gleichgewicht. Anja Römer liebt es, mit ihrer Familie in der Natur und im Wald unterwegs zu sein. Aus ihrem Erfahrungsschatz sind unkomplizierte, effektive Übungen entstanden, die es jedem ermöglichen, bei einem launigen Waldaufenthalt lustvoll und entspannt seinen eigenen Weg zu mehr Wohlbefinden zu beschreiten.

Bibliografie 

Titel IM-WALD-SEIN. Der Audioguide für genussvolle und entspannte Walderlebnisse
Untertitel Gut begleitet lustvoll waldbaden.
Herausgeberin Dr. Melanie H. Adamek
Autorinnen und Sprecherinnen Dr. Melanie H. Adamek, Anja Römer
mp3-CD-ROM mit Downloadcode im Digifile mit Booklet 17 Tracks, Laufzeit ca. 2 Std. 46 Min.,192 kbit/s, 290 MB, 12,5 cm x 14 cm, ca. 90 g
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-936798-18-0
Preis 34,90 Euro (D, A, CH)